みなさん、こんにちは！😊

きよはら歯科クリニックの歯科衛生士、岡本です。

先日、入社して2回目の誕生日を迎え、スタッフの皆さんにお祝いしていただきました🎂

美味しいケーキとメッセージの書かれた色紙をいただき、とても嬉しかったです🥳

院長、スタッフの皆さんありがとうございました！

広島市安佐南区のきよはら歯科クリニック、院長の清原です。

院長ダイエットブログを楽しみにされている方、すみません。久々の投稿です。

しかも途中でとまっているのにかかわらず、今日は番外編を投稿です。。。

さて本日は院長おすすめサプリメントを紹介したいと思います。

皆さんコロナ対策として色々なことを注意されていると思います。その中でやはり重要なのは免疫力アップではないでしょうか？

2年前より筋トレを始めた私ですが、筋肉をつけ健康的なナイスバディを手に入れるため、最近欠かさずとっているサプリメントがあります。たくさんあるのですが、その中でも重要な３つを紹介します。

➀筋トレといえばまずはプロテイン。ボディビルダーが飲む怪しい薬品なのではと勘違いされている方も多いと思いますが、要はタンパク質を摂取しやすいように粉にしただけです。タンパク質は3大栄養素の一つで、筋肉や臓器、肌、髪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作ってくれる、怪しいどころか私たちの体には必須の栄養素です。免疫細胞の働きを良くしてくれるので免疫力アップにつながります。

➁そしてマルチビタミンミネラル。ビタミンやミネラルといえば、皆さんなんだか体によさそうだし、これなら摂取してもいいのかなと思われると思いますが、その通りです！(笑)　３大栄養素(タンパク質、脂質、糖質）ではありませんが、ないと体が機能しなくなる、縁の下の力持ち的な存在ですね。脂肪を燃焼し筋肉をつけるためにも重要なサプリメントですが、抗酸化作用で免疫力アップにもつながります。。　

③最後にグルタミン。これはご存じない方も多いかもしれませんが、タンパク質を構成するアミノ酸の一種で、筋トレマニアには欠かせないサプリのひとつでもあります。効果としては、筋肉の分解抑制、消化器官のサポート、傷の修復、そして免疫力アップ。グルタミンが不足すると風邪をひきやすくなるとか。　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに左の写真はいずれも実際に私が使用している商品です。

お気づきでしょうか？いずれのサプリメントも免疫力アップの効果があるんですね。

これらの栄養素はなかなか普段の食事だけでは足りていない場合があると思います。なので筋トレをしていない人にとっても、効果的だと思いますが、体質的に合う合わないがあるかもしれませんので、しっかり自分で調べて、自己責任でよろしくお願い致しますね(笑)　ご自身にあうサプリメントを上手に使い、適度に運動して免疫力アップ！健康的な体を作りましょう！

みなさん！初めまして！

安佐南区緑井にあります、きよはら歯科クリニックの迫本と申します😊

4月より歯科衛生士として入社致しました！

簡単に自己紹介させていただきます！

出身:広島

血液型:O型

趣味:写真、旅行、ジム

最近体を動かしてなかったのでジムに通いはじめました‼︎仕事とプライベート両方とも充実しアクティブな日々を送っています‼︎🏃‍♀️☀️

歯科衛生士としてはまだまだ未熟ですが、優しい先輩やドクターに沢山の事を教えて頂きながらひとつひとつできる事を増やしていっています💪

最近はお子様の検診にも入らせて頂いているので、患者様の不安に寄り添える優しい歯科衛生士になれるように頑張ります‼︎

皆さん！初めまして！

安佐南区緑井にありますきよはら歯科クリニックの藤井と申します😊

私は今年の4月からきよはら歯科クリニックに歯科衛生士として入社いたしました！

簡単に自己紹介をさせていただきます！

出身:広島

血液型:A型

趣味:ライブ🎤ゲーム🎮

ゲームは特に最近Switchを手に入れたのでどうぶつの森を必死にやっています！

自分で1から島作りをするので頭を悩ませながら進めています！

歯科衛生士として入社して4ヶ月が経とうとしていますが、毎日必死についていっています！

ひとつひとつ教えて頂きながらできることが少しずつですが増えてきています！

大変なことも多いですがその分やりがいも感じますし毎日勉強させて頂いてます✏️

今は少しずつ検診にも入らせて頂いているので患者様に安心して任せて頂けるような歯科衛生士になれるよう頑張ります！

みなさん、初めまして！
安佐南区緑井にあります、きよはら歯科クリニックの古室と申します😊
4月より保育士兼歯科助手として入社致しました。

最近梅雨も明けかけて暑い日が増えてきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？水分補給をしっかりして
体調には気をつけたいですね^^
初めに簡単に自己紹介させていただきます。
出身 広島
血液型 A型
趣味 食べ歩き お酒 ライブ

最近は外でご飯を食べるということが難しいので、お家でオンライン飲みというものにはまっています😌
保育士からの転職で医療系の事は初めてで、歯科助手としてはまだまだ覚えることは沢山ですが、優しい先輩やドクターに指導していただきながら勉強の日々を送っています。💫
早くきよはら歯科クリニックの力になれるよう頑張っていきます！
これからよろしくお願いいたします^^*

みなさんこんにちは😊
今年の4月にきよはら歯科クリニックに入社致しました、管理栄養士兼歯科助手の河合と申します。

先日まで大雨が続き、学校が休校になったり、川が氾濫するなどのニュースも多く見受けられましたね。皆さんのお住まいのところは大丈夫だったでしょうか😮？

その大雨もだいぶ落ち着いてきて、また猛暑日がやってきます！しっかりと熱中症対策として水分と塩分補給をしていきましょう😁

新型コロナの影響でマスクをして行動することが多いと思います。マスクをしているとお口が乾きにくいため、水分不足に気付かずに熱中症になってしまう「隠れ熱中症」になりやすいので、喉が渇く前にしっかり水分補給をするように心がけましょう！

さて、ここで私の自己紹介を簡単にさせて頂きます！

血液型→A型

趣味→音楽鑑賞、アニメ鑑賞(ディズニー映画からマイナーアニメまで幅広く見てます😊)

歯科の知識が全くないところからのスタートだったので、毎日が勉強の日々で、とても充実しております🥰

今年は新型コロナの影響で、セミナーがなかなか開催されず、中にはオンラインでのセミナーもあるので、院長に紹介して頂いたセミナーに積極的に参加していっています！インターネットで検索したところ、去年は歯科で働く管理栄養士向けのセミナーもあったとの事なので、今年はまだするのかは分かりませんが、機会があれば参加していきたいと思っております😊
しっかりと勉強して一日でも早く、患者様の悩みや不安に応えていける管理栄養士兼歯科助手になれるよう精進してまいります！

これからどうぞ、よろしくお願い致します！

みなさん、初めまして🙇‍♂️

これからどうぞよろしくお願い致します！

みなさんこんにちは☺️

きよはら歯科クリニックの歯科衛生士、山本です🌻

先日、誕生日を迎え、スタッフのみなさんに祝っていただきました🤩💓

雨の日が続き憂鬱ですが、色紙にメッセージも頂いて

とても幸せな日になりました🌈

院長を始めスタッフのみなさんに感謝です🥰

みなさん、こんにちは！
広島市安佐南区きよはら歯科クリニックの松林です。

この度30歳の誕生日を祝っていただきました🎊

どれだけ歳を重ねてもこの瞬間は嬉しいものです😁

タイトルの”三十にして立つ”は孔子の『論語』の一節で
「30歳になり学問の基礎ができて自立できるようになる」という意味なのですが…

何といっても歯科医療は奥が深い🦷✨
毎日が勉強勉強で、医院の支えのおかげでようやくつかまり立ちといった感じです💦

目指せ孔子！！

さてさて、一緒に誕生日を祝ってもらっている隣の白Tシャツ好青年…
彼は一体何者．．．？？

Coming soon …

みなさん、はじめまして☺️

安佐南区緑井にあります、きよはら歯科クリニックの横山でございます。

私は4月からきよはら歯科クリニックの一員に歯科衛生士として加わらせて頂きました。

簡単に自己紹介させていただきます！

出身：広島

血液型：A型

趣味：旅行、ライブ

旅行は特に、東南アジアが好きで、大学生の頃には、カンボジアやベトナム、タイに行きました💫

入社してあっという間に3ヶ月が経ち、少しずつ出来ることが増えてきました。これからは、検診にも入らせて頂くので、患者さん一人ひとりに寄り添うことの出来る衛生士になれるように頑張ります！！

そして、入社し3ヶ月経った研修最後の日には、素敵な花束💐を頂きました😂

院長、スタッフの皆さんありがとうございました💕

これからよろしくお願い致します！