👣ゆびのば体操👣

こんにちは🌻『きよはら歯科クリニック』保育士🐤歯科助手の岩本です🙂

まだ梅雨が明けず、ジメェ〰️〰️💧とした暑さの毎日ですね💦今年は梅雨入りも遅かったですが、来週くらいには梅雨も明けるのかな~。。
梅雨が明けると夏本番🌻来週くらいから学校も夏休み到来ですね❗
子ども達は「ワ~イ🎵」親は「ヒィ~💦(苦笑)」(*^.^*)

今年のみなさんの夏休みはどんな夏休みになるかな…🎶。
素敵な🍉夏休みの思い出🍉たくさん作ってくださいね❗宿題もファイト✊❗

4月に入社した新人さん達も6月で研修期間が終わり、7月から一人立ちして頑張っていますp(^-^)q
なんか、一年前の自分を思い出す今日この頃です。
時の経つのは早いですね。。

この度のブログでは[ゆびのば体操]を紹介します✨院長の差し入れ本📖ですが、キッズルームに置いてます✌️

『足指を広げてのばす「ゆびのば姿勢学」』です📖

手の指は生活していて、よく使われ、伸ばすことも多かったり、ながめたりすることもありますが、足の指ってなかなかじ~っとながめたりすることも少ないですよね。
足の指は手の指と同じように曲がる力の方が伸ばす力より強いので、放っておくと曲がってしまいます。
その足の指をストレッチする為につくられたのが『ゆびのば体操』です👣

健康な足は、足の指が床についていて、裸足で立った状態で上から足を見た時に、爪が全部見えて、指と指の間に隙間があることが大切。足の指が浮いていると、足の指で踏ん張って歩いたり走ったりすることができず、体をかかとで支えるようになります。
そうすると姿勢が悪くなってねこ背になったりします。
足の指の変形も体の不調を引き起こす原因にもなり、体のバランスを崩す原因にもなると考えられています。
体のバランスが崩れていることや、運動能力の低下で転びやすい子どもも増えている傾向にあると挙げられています。
転ぶと歯にケガをする子どもも増えていると考えられ、歯科にも関連づけられています。
足の指と体のバランスってつながっているんです(^-^)v
ゆびのば体操を続けていくと足の指が広がるので、立つ時に体が安定してきます。
ゆびのば体操の効果や足の指の運動についても載っているので、手にとってぜひ読んでみて下さい😀

夏休みにお子様の足の指の形を観察してみるのもいい機会かも👍

👣ゆびのば体操👣  Let’s Try‼️

世界最強の商人

広島市安佐南区緑井の、きよはら歯科クリニック・院長の清原です。

さて、5/1から新年号「令和」が始まり、はや2ヶ月以上たちました。
心機一転、何かを新しく始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

私もこのタイミングで始めたことがあります。

先日、「キヨプロ税理士法人」の代表であり、兄でもある清原浩太郎より         オグ・マンディーノ著「世界最強の商人」という本を紹介され、それを読み始めたことです。

読書自体は私の趣味でもあるので以前より毎月数冊は読むようにしています。
なので取り立てて発表するようなことでもなさそうですが、
この「世界最強の商人」は今までの本とちょっと違います。
ジャンルは自己啓発書、ビジネス書になるんでしょうか。ざっくりいうと経営者の心構えなどが書いてあるみたいです。
「世界20か国、300万部を超える大ベストセラー。」「世界中の経営者が愛した奇跡の物語!!」
ここまではありがちなキャッチコピーにも見えます。

何が違うかというと、この本の読み方なんです。
この本の中には10巻の巻物が書かれています。それを以下の方法で読んでいくのです。(本文より引用)

私はそれぞれの巻物を30日間、ここに規定された方法で読み続ける。そしてそれを終えるまでは、次の巻物に進んではならない。

まず、朝起きたとき、これらの言葉を黙読する。次に昼食をすませたら、もう一度、これらの言葉を黙読する。そして一日の終わり、眠りにつく前にもう一度読む。重要なことは、この3回目には声に出して読むということだ。そして、次の日、私はこのやり方をまた繰り返す。これを30日間続けるのだ。

その後でやっと次の巻物に移り、このやり方をまた30日間続ける。このようにして、それぞれの巻物とともに30日間一緒に生活して、巻物を読むことが習慣になるまで、このやり方を続けるのだ。

なんかすごくないですか?1日3回も読んで、しかも最後は音読だなんて。

この通りできるか自信はありませんが、できるだけ約束を守るように、5月から来年2月まで10か月にわたって毎日この本を読むように頑張ることとしました。

そして現在7月中旬。第3章まで進みました。1日2回しか読めない時、音読できない時もありますが、なんとか毎日読むことだけは続けております。
さて10か月後私の身に何か変化がおこっているのでしょうか・・・

継続は力なり。
来年3月に良い結果報告ができることをご期待ください!

 

追記

キヨプロ税理士法人 http://www.kiyopro.com/

私の兄が開設した税理士法人です。 一般の方はもちろん、歯科関係にも強いので、何か税務、経営でお悩みがありましたらご活用ください。

院長ダイエットブログ④

第4話 院長、体験してみる

2018年4月末。夏まで、あと3か月。

3ケ月で5㎏痩せるぞ!

いや無理は良くない。3㎏!(弱気~)

というわけで、「5,6,7月で3㎏痩せちゃるんじゃけえ」と決意しました。

院長「インストラクターさん、いけますかね?」

インストラクター「大丈夫いけますよ!」

院「じゃあ、今日からお願いします。」

と体験トレーニングはじめました。

おもむろに、両腕、両足の付け根にマジックテープのついたバンドをまかれます。

院「いてて、こんなに縛るんですか」

イ「はい、そうですよー。じゃあ、これ(ダンベル)持ってください」

院「なんだ、6kg軽いじゃないですか。これなら余裕ですね。」

イ「では左右10回ずつあげましょう。1,2,3・・・・」

院「楽勝。。。。ん??うおおお、めちゃきつい!」

イ「じゃ、次は腹筋ですね。50回3セットで。」

院「うおおおおおおおお、めちゃめちゃきつい!!」

イ「じゃ、つぎはスクワット。20回2セットで」

院「・・・・・・・・・・(無言)」

てな感じで、体験なので約20分

ただでさえ、全く運動不足のところに、手足を縛ってのトレーニング。

たった20分で正直吐きそうになり、完全にノックダウン。

想像以上にきつい。

次からは30分だそうな。

大丈夫なのか?

続けられるのか?

フラフラになっての帰り道、

朦朧とした頭でこれからのトレーニングに不安を抱く院長でした。。。

 

補足

加圧トレーニングでは、血流を制限しながらトレーニングを行うことによって、筋肉中の酸素は不足し、疲労の元である乳酸がすぐにたまります。すると、軽い負荷でもすぐに疲れて動けなくなるんです!そのかわり、普通のトレーニングよりも短時間かつ軽い負荷でも、大量の成長ホルモンが分泌され、脂肪を分解、筋肉を合成し、効率の良いダイエットにつながるんですね。さらに血行促進、若返り・美容効果もあるそうです。  ちなみに加圧トレーニングは、賛否両論で、否定的な意見もあるようです。気軽にまねをせず、ご自身でちゃんと調べてから判断してくださいね!

そして父になる🕺

こんにちは😃

きよはら歯科クリニックの副院長

神人です。

毎日暑い🥵日々が続きますね‼️

蒸し暑い日々に巨体🍖が汗だくになっております💦

皆さんも体調管理と水分補給🚰には十分注意してください🙂

さて、前回のブログでも書いたのですがが生まれました👶‼️

かなり難産でしたが、運良く出産に立ち会うことも出来、初子ということもあり、

本当に感動と妻への感謝で一杯になりました💕

出産があんなに大変だとは思っておらず、世の中全てのお母さんに尊敬です🤱

さて、きよはら歯科クリニックは、

いま新人スタッフも研修期間を終えて、とても頑張って活躍してくれています。院内の雰囲気も良い感じです‼️

負けないように私もとして、

きよはら歯科クリニックの副院長として日々より一層気合を入れて頑張ります💪

先日カープ観戦に行ったところ、

あまりにも可愛いコアラを見つけたので画像を載せておきます🐨

それではまた🌛

マウスピース作成!!!

こんにちは

安佐南区緑井のきよはら歯科クリニック益岡です。

7月に入りじめじめと暑く、スッキリしない天気が続いていますね

 

 

最近の私ごとですが、顎関節症に悩まされています(><)

自覚症状としては、口を開ける時にカクッと音がしたり、就寝時の歯ぎしり・食いしばりがあります。

顎がだるい感じがしたり、食いしばったまま目が覚めたり、、、

そこで、マウスピースを作ることにしました!

 

 

 

当院で取り扱っているマウスピース作成の手順をご紹介します!

保険のもので、就寝時に上の歯だけにつけるマウスピースです。

実際に私が作ったものでご紹介します!

 

 

 

まず、上の歯の歯型をとります。 

 

このとき、上の歯の治療完了または治療箇所がないことが前提です。

 

ちなみにこの歯型は、今年の4月に入社した新人にとってもらったものです!

練習し、上手にとれるようになりました(^_^)☆

 

 

次に、この歯型に石膏を流し、模型を作ります。

この模型を技工所に出し、マウスピース作成の依頼を出します。

 

 

 

2週間ほどでマウスピースができます。

 

噛み合わせの調整を口の中でDrが行い、完成です!!!

 

 

 

 

マウスピースで歯ぎしり・食いしばりがなくなるわけではありませんが、症状が緩和される方も多くいらっしゃいます。

 

 

 

人によって症状は違いますが、顎の調子が良くない、これって顎関節症?と思われている方は、ぜひ診察時に相談してみてください。

 

私もマウスピースで顎の調子が良くなることを期待し使ってみます

新人の研修

こんにちは!安佐南区緑井にありますきよはら歯科クリニックの谷口です。

広島もやっと梅雨入りしましたね☔️

毎日ジメジメして憂鬱な気候ですが、当院には嬉しい出来事がありました!!

4月から4人の新人が入社したのですが、

6月末で全員無事3ヶ月の研修期間を終えことができました✨

慣れない環境で、覚えることも多く

特に最初の3ヶ月は大変だったと思います。

 

当院は教育に力を入れており、

先輩がひとつひとつ指導し、確実に身につけていけるようにバックアップしていきます。

そんな中日々練習に励み、たくさんの事を吸収していってくれていました😌

私もみんなの懸命さや素直さからたくさんの事を学ばせてもらっています。

 

研修期間終了のお祝いに、

院長やスタッフから花束の贈呈をしました💐💐

みんなとても喜んでくれて、

私たちも嬉しい気持ちになりました😊

研修期間が終わってもまだ覚えることがたくさんありますが、

今後の成長がすごく楽しみです!!!

こんにちは😊

安佐南区緑井きよはら歯科クリニックの歯科衛生士伊藤です🤗

じめじめのスッキリしない天気の中、誕生日を祝ってもらい気分は最高です⤴️⤴️⤴️

院長、みんな、ありがとう💕

8020運動のすすめ

こんにちは。きよはら歯科クリニック歯科助手の伊達です。今年は例年より梅雨入りが遅いようで、水不足が心配ですね💦みなさま体調は崩されてないでしょうか❓

さて、今月6月4日〜6月10日は歯とお口の健康週間でした。今年の標語は「いつまでも 続くけんこう 歯の力」です🦷心身ともに健康でいるために歯が健康であることも大切な要素です。そこで、国や歯科医師会が取り組んでいる「8020運動」についてご紹介いたします😃

みなさま、8020(ハチマルニイマル)という言葉はご存知ですか❓8020は80歳で20本ご自分の歯が残っていることです🦷20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています😁

そのため「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めて1989年から始まった運動のことを「8020運動」といいます✨8020対象の方は、広島市が毎年開催している「8020」いい歯の表彰の推薦をさせていただいております㊗️11月8日(いい歯の日)前後に市役所の講堂にて表彰状と記念品の贈呈があるそうです🏢昨年は広島市で700名の対象の方がおり、123名授賞式に参加されたそうです😄

先日、当院に来院された患者様の中に83歳で29本ご自分の歯を健康に保っている方がいらっしゃいました✨この方は、4カ月に一回の定期検診には必ずいらっしゃっています🦷永久歯は親知らずを除き28本ありますが、なかなか20本残すことは、日頃からの意識が高くなければ難しいのではないかと思います🧐

いつまでも健康でいるためには、虫歯や歯周病の治療だけでなく、予防もかかせません✨あなたの将来の笑顔と自信をサポートするためにも定期検診をオススメしております😁

笑気麻酔について②

こんにちは。広島市安佐南区緑井にあるきよはら歯科クリニック  歯科医師の村岡です。

毎日暑いですねι(´Д`υ)
個人的なことですが・・・夏本番に向けて本格的にダイエットを
始めました!
お手本は当院の院長です!いつも色々な情報を頂いております。
院長のストイックさにはかないませんが、少しずつ結果が出てきて
楽しんでいます。
院長のダイエットブログも是非ご覧下さい(@^^@)/

さて、本日のテーマは笑気麻酔についてです。
笑気麻酔とは?については以前副院長から紹介がありました。http://www.kiyohara-dent.jp/blog/?p=471

当院が笑気麻酔を導入してから1年半ほどが経ちますが、今まで
歯科での治療が怖くて仕方がなかった患者様、嘔吐反射(お口の中を触られると
吐き気を催すこと)の強い患者様
など、使用した多くの患者様に気に入って
いただけてとても嬉しいです。

中には笑気麻酔ができるからという理由で当院に来て下さるように
なった患者様もいらっしゃいます。

ただ、実際笑気麻酔ってどうやってするの?と疑問に思われる方も
いらっしゃると思うので、笑気麻酔の流れを簡単に説明しますね。

こちらが当院で使用している笑気吸入装置です。

手順としては
①笑気吸入装置につながった専用のマスクを鼻に乗せます。
②鼻で呼吸し、ガスを吸入しはじめます。
③数分で効果があらわれます。
④ガスを吸入しつづけながら治療を開始します。
⑤治療終了後マスクを外して自然呼吸に戻してフラフラしたり気分が悪かったりしないことを確認して帰宅となります。

笑気麻酔を受けた患者様の感想として多いのが
ぼーっとした
手足がぽかぽかした
音が遠くに聞こえた
ほろ酔い気分だった
などです。
中には字のごとくにこにこと笑うお子様もいらっしゃいます(´v`)
ただし、全身麻酔と違って笑気麻酔の場合は治療中も意識があり、
歯科医師との会話もできますし、治療中の記憶も残ります。

何はともあれ、百聞は一見にしかずなので気になる方は気軽に聞いて
くださいね。

 

 

川内保育園講演会

こんにちは☀️

毎日暑い日が続きますが、体調管理が大変ですね💦

今年の4月から安佐南区緑井にありますきよはら歯科クリニックに産休から復帰しました、歯科衛生士の寺江です☺️

感覚を取り戻すのにスタッフや家族、患者様にも支えて頂き毎日奮闘中です💪✨

母となった今これまでよりさらにスキルアップして今までとは違う目線できよはら歯科クリニックを盛り立てていけたらと思いますので今後ともよろしくお願いします🙇‍♀️

さて、先日院長が保育園の保護者の方に向けてお話をさせて頂く機会があり、私も同行いたしました🌱

『フッ素を利用した永久歯の虫歯予防について』というテーマのお話でした🦷🦷

少しだけ内容を紹介しますと

・虫歯の原因

・虫歯になりやすいおやつ、なりにくいおやつ、1日の糖分摂取量の目安

3歳まで虫歯ゼロだと、その後虫歯になりにくい

・虫歯になりにくいお口へ(スマイル小児矯正、本格矯正)

・身体の中から虫歯予防(バイオガイヤ)

・フッ素の安全性とメリット

・歯科医院で行う年4回のフッ素塗布の重要性

・お家でも虫歯予防(ホームジェル、キシリトール)

などなど盛りだくさんでした😊✨

今回ありがたいことに沢山の保護者の方々に参加して頂き、有意義な会となりました☘️

みなさんとても熱心に聞いて下さり、お子様を思う保護者の方を見てなんだか嬉しい気持ちになりました☺️

自分の子に虫歯を作りたい親なんていませんよね❓❓

虫歯ゼロを目指す皆さまへきよはら歯科がお手伝いできることがあるかもしれません🙌

どうぞお気軽にスタッフに声をかけて下さいね🙇‍♀️

今日もハミガキから逃げ回る我が子を捕まえて私も虫歯ゼロを目指します(笑)

最後になりましたが保育園の先生方、保護者の皆様ありがとうございました☺️