こんにちは😄
きよはら歯科クリニック副院長の神人です。
昨日は研修医の松林先生とさんぼく会矯正セミナーに参加してきました❗️
矯正治療とはいうものの身体の健康を考えた治療です。
当院の医療理念である
『あなたの笑顔と自信をお口からサポートします』
に合っていて、非常に勉強になりました💪
研修医の松林先生も熱心に聞いてくれてました❗️
これからの活躍に期待してます😍
日によっては寒いので、皆さんも体調には気をつけてください❗️
それではまた🌜
こんにちは🌺😊
安佐南区緑井のきよはら歯科クリニック歯科衛生士伊藤です🤗
広島では珍しく雪❄️の少ない冬⛄では有りましたが、やはり春🌸🌷は、待ち遠しいものです💕
春と言えば、新年度スタート💨‼️
色々、片付けたり新しくしたり…とドキドワクワクするシーズンではないでしょうか?
皆様も心の準備、切り替えの時期が近付いて来ましたか💝❓
新しく何かをスタートする時には、色々と新調したくなられる方、少なくないのではないでしょうか♬❓
大きな物📺💻を新しくしたい方、小さな物📷🎧💿を新しくしたい方と人それぞれでしょうね💝💕❗
そんな折、歯ブラシもこのタイミングに合わせて…とお考えの方も幾らかいらっしゃることと思います。 ※歯ブラシは、月に一度交換しましょうね
そこで、歯ブラシ選びのポイントを少しご説明いたします。
よく有るご質問のひとつに「どんな歯ブラシが良いですか❓」と言うのがあります。使い方や好みは人それぞれですが、歯肉にすこし触れる所で動かしてみて、心地よく感じられる事を基準に選んでいただく様、アドバイスしております。
私どもは、長年愛用の歯ブラシを検討し直し、より患者様のニーズにお応えできるようにするため歯科衛生士全員で多種多様な歯ブラシを評価しております最中です。
今月中に結果報告をまとめる予定ですので、皆さま楽しみにお待ちいただければ幸いです😊
インフルエンザの猛威が下回らない折、ご自愛くださいませ💝❤️💕🤗
みなさんこんにちは。
緑井にありますきよはら歯科クリニック 歯科衛生士の藤井です。
あっという間に2月に入りましたね❗️🍫寒いのは苦手なので 春が待ち遠しいです🌸
さて 今回は マスクの付け方についてお話します❗️😷
風邪やインフルエンザが流行っている今 予防の為に外出される際 マスクを付けられる方も多いと思います🤒🤧
ですが 正しく使用しないとマスクをされていても全く意味がないんです❗️❌
まず付ける前に必ず ウラ オモテを確認しましょう！マスクにもウラオモテがあります❗️
ヒダが下向きになるように付けてくださいね❗️
そしてマスクの正しい付け方です🙆🏻♀️🙆🏻♂️
①鼻を固定させる部分を軽く折り、鼻の両側から押さえてフィットさせます。
②ヒモを耳にかけて、マスクの下側をアゴの下まで、ギュと伸ばします。
マスクの横に隙間が出来ていないか確認しながら、全体を調整すればOKです。
次に 悪い付け方です🙅🏻♂️🙅🏻♀️
①鼻やアゴを出さない
息苦しいのかもしれませんが、マスクを鼻の下にしている人がいますが、それではマスクの意味がありません。またアゴを出していると隙間が出来るので、マスクの効果が薄れてしまいます。
②マスクをアゴにかけない
よく見かける姿ですが、これもNG。マスクをずらした際、オモテ面についた雑菌、ホコリ、花粉などが手に付着して、手から口や鼻に移ってしまいます。
マスクをしているからといって 風邪やインフルエンザにかからないわけではありません。
手洗いうがいや 適度な休養 栄養摂取などが大切になります🍖🥬🌽🥚
マスクは万能ではないですが、病気を予防する、そして自分から病気を拡散しない手段として、ぜひ、使用してみてください❗️😆
広島市安佐南区緑井にある、スタッフのチームワーク抜群のきよはら歯科クリニック・院長の清原です。
1月27日は、私の45回目の誕生日でした！
ろうそく沢山の、美味しいケーキと
愛情たっぷりのお祝いメッセージをいただきました。
肉体改造している私にあわせて、プロテインのイラスト(笑)
スタッフのみんな、いつもありがとう！！
こんにちは⛄『きよはら歯科クリニック』保育士🐤・歯科助手の岩本です☺
新年スタートしたと思っていた今日この頃でしたが、アッという間に1ヶ月過ぎ、2月ですね❄
みなさん、お変わりないですか？
この冬は暖冬?!な方?! でもまだまだインフルエンザも流行っている時期なので、体調管理気を付けていきましょう‼
前回の岩本ブログで“指しゃぶり”(年齢別に)ついて載せましたが、今回は“指しゃぶりをやめさせるにはどうしたらよいのか…”前回紹介した絵本📖「指しゃぶりの本」“指しゃぶりやめられるかな”を参考にして挙げていきますね(⌒∇⌒)ノ””
子どもが指しゃぶりを自然にやめてくれれば一番いいのですが…気長に待っても3歳頃までで、4歳以後は積極的に指しゃぶりをやめさせるほうがいいでしょう。。
やめさせるのによい時期もこの絵本でピックアップされています。
やめさせるにはどうすればいいの？か。
①やめたほうがよい理由を子どもによく説明する🌱
②子どもの気持ちを尊重する✨
③頑張った時に『褒める』✨
④シールをカレンダー等を利用して貼ったりと、子どもの努力を形に表して記録させる☆
⑤目標(時間・期間)は徐々に高くする↑
⑥ご褒美は事前に教えておく✌
⑦小物(好きなキャラクターの絆創膏を指に貼る…等)を利用して指しゃぶりをしにくくする☆
⑧効果がなければ歯科医に相談してみましょう☆
上記のように挙げられており、それぞれの項目について例が挙げられていますので、お手にとって読んでみて下さいね！
指しゃぶりがやめられずにいると、指にたこ“ゆびたこ”ができてしまう子どももいます。
“ゆびたこ”について、指しゃぶりがやめられない子の指にゆびたこのおばけがすみつき、やめて消えていくまでのやりとりが楽しく描かれている絵本📖【ゆびたこ】も置いているので、読んでみて下さいね☺
そして‼もう一冊📖絵本📖ご紹介します☺
キッズルームの本立てに一冊絵本が増えました✨
子どもが大好きな🎶Dr.神人からの差し入れ本📖【もっとひょっこりはんをさがせ！】です✨
Dr.神人も、ひょっこりはんを全て見つけ出すのに30分以上かかってしまい(￣▽￣;)夢中になったそうです(◎-◎;)
私も何ページか挑戦してみましたが、意外に大人でも難しい見つけにくいところにひょっこりはん発見‼‼
見つけると思わず「いたぁ〰〰‼」と、声を出してしまうほど夢中になってしまいました(笑)(笑)
みなさんも手にとって、ひょっこりはんをたくさん見つけ出してみて下さいね！
さぁ‼‼挑戦だぁ〰〰p(^-^)q
こんにちは🎍
きよはら歯科クリニックの副院長 神人です(*´ω`*)
院長はダイエット頑張っていますが、私は全くでございます🍖
食欲は減りません（笑）
世間ではインフルエンザが流行っているみたいで、気をつけて生活をしているところです😷みなさんも気をつけましょう❗️
さて、昨年4ヶ月に渡って顎顔面セミナーという勉強会に参加してきました✏️
参加人数も多くて、とても刺激になる勉強会でした❗️
簡単に言うと子供の正しい健康につながる治療の一つです。
ちゃんといます
とにかく子供が大好きなので、子供の健康につながる治療は少しでもたくさん学んでいきたいと思っています(*´꒳`*)
先日も当院に初めて来てくれた男の子が非常に懐いてくれて、お母さんも病院嫌いなのにビックリ❗️
と喜ばれていましたが、嬉しくて僕自身が逆に元気をもらいました^_^
僕が子供っぽい部分があるから懐かれるのかなと思っています。
ちなみに僕は双子なのですが、双子の弟が一足先にお父さんになりました。姪っ子ですがたまりませんね👶
弟にそっくりです(^^)
ということは僕にも少し似てるのかな？
今年も一年いい年になるようにしっかり勉強して患者さんにもお返しできるように頑張ります❗️
それではまたm(_ _)m
こんにちは、安佐南区緑井きよはら歯科クリニックの小川です。
ただいま、昨年入社した歯科衛生士のひよこ・藤井さんの衛生士業務の練習の監督をしております。
ご覧ください・・・
精が出ますね！
歯周病治療の練習の真っ最中です。
当院の新人さんは、診療後に行われるスタッフセミナーの他に、お昼休みを利用して練習や勉強をしています。
また、外部セミナーにも積極的に参加しております。
歯科衛生士免許を習得したといっても、その日から皆がプロになるわけではありません。
こうした日々の努力を怠らない人だけが、本当のプロの歯科衛生士になることができるのです。
真面目で一生懸命な新人が入ってくれて、本当に嬉しい限りです。
皆さんのお口の健康を守るため、歯科医師、歯科衛生士、歯科助手、受付一同日々切磋琢磨しております。
あたたかく見守っていただけますと幸いです。
新年、明けましておめでとうございます。
皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申しあげます。
安佐南区緑井のきよはら歯科クリニック 益岡です。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
みなさま、年末年始はいかがでしたか？
ゆっくりリフレッシュできたでしょうか ？
きよはら歯科クリニックは、1月4日から診療が始まりました。
新年ということもあり、
スタッフの制服が変わりました ！！！
ネイビーとボルドーの 2パターンです 。
もともと 院長がネイビー、副院長がボルドーの制服なので、見間違えてしまいそうになることが多々あります。（笑）
が、1週間経ち、ようやく慣れてきました ！
患者さまからの評判もとってもいいです (^ ^)
制服も気持ちも新たに、今年も一年スタッフ一同力を合わせて、
日々精進していこうと思います！！！
本年もどうぞよろしくお願い致します。
第2話 院長、豆知識を語る
適正体重ってご存知ですか？
有名なのはＢＭＩ（体重÷身長÷身長）と呼ばれるやつですね。
ＢＭＩ値の目安は以下の通りです。
・18.5未満 ＝痩せ
・18.5～25＝普通
・25～30 ＝肥満レベル1
・30～35 ＝肥満レベル2
・35～40 ＝肥満レベル3
・40～ ＝肥満レベル4
私の身長は１７３ｃｍ。ＢＭＩ値適正ど真ん中の２２で計算すると、65.8ｋｇが適正体重となり、55.4ｋｇ未満だと痩せ、74.8ｋｇ以上だと太めだそうです。
それだけ考えると、６９ｋｇは一応標準の範囲内で、そこまで太ってはないように思えます。
実際私も、ＢＭＩだけを見て、まだまだ大丈夫と過信していました。
しかし、そこに大きな落とし穴があるのです。
まずＢＭＩとはあくまで見た目ではなく健康上の目標値であり、ＢＭＩ適正値＝理想体型（見た目）ではないということ。
（※ この数値が高ければ高いほど生活習慣病にもかかりやすいことが分かっています。日本肥満学会では、男女共に22という数値が統計的に最も病気になりにくい数値といわれています。 ）
そして、これが重要なのですが、ＢＭＩには体脂肪が考えられていないということです。
筋肉１ｋｇと脂肪１ｋｇ、おなじ１ｋｇでも体積はまったく違うのです！！
だからいくらＢＭＩ値が適正でも、全く運動していない脂肪だらけの体では、私のお腹のようにぶよぶよとふくよかになってしまうのです。
というわけで、数値を見る時は体重だけでなく体脂肪率も見ないといけないんですね。同じ６５㎏の体重でも体脂肪率１５％と２５％では、見た目は全く変わってくるのです。もちろん、１５％の方が筋肉があり、引き締まった良いスタイルという事になります。
ちなみに適正体脂肪率は以下の通りです。
女性の適正体脂肪率の目安
・～19.9% ：やせ
・20～24.9%：適正
・25～29.9%：軽い肥満
・30%～ ：肥満
男性の適正体脂肪率の目安
・～14.9% ：やせ
・15～19.9%：適正
・20～24.9%：軽い肥満
・25%～ ：肥満
いかがでしょうか？皆さん体重の数値だけで判断してはないでしょうか？
もし、これからダイエットをしようと考えている方は、体脂肪率も測れる体重計を買いましょう！
To Be Continued…
きよはら歯科クリニック院長の清原です。本年もよろしくお願いいたします。
今回から数回にわたってお伝えする予定の院長ブログですが、
はっきり言って、歯科にも、きよはら歯科クリニックにもまったく関係がございません！！
院長の超個人的なブログですので、興味がある方だけ読んでくださいね！
そして、その内容と言いますと・・・
「院長・ダイエットブログ」です！
最近、痩せたねとよく言われるようになったのですが、病気や疲労でやつれているわけではありません(笑）。昨年の春頃よりダイエットを始めて、その効果が出てきたからなんです！一応、昨年の目標であるダイエットに成功したという事で、それまでの道のりを紹介したいと思います。
第一話 院長、言い訳ばかり…
もう、何年前からだろうか…
毎年毎年、元旦に「今年こそはダイエットをする！」と決意しながら、
「忙しいから…」「疲れてるから…」と言い訳をし続けていたのは。
持病の慢性的な頭痛と肩こりに悩まされ、整体や鍼に行くと必ず
「めちゃくちゃ凝ってますねえ。運動しないとだめですよ」と言われ
「わかってるんですけど、時間がなくて…」と毎回言い訳してました。
ゆったりしたユニフォームとマスクをつけているせいか、患者さんたちには
あまりわからなかったかもしれませんが、確実に、衣服の下で、
おなか周りにたまっていく脂肪達。
風呂場にて、ふくよかに育ったお腹をつまみ、
ああ、昔はこんなではなかったのにと嘆く日々。
年取ったから仕方ない、と諦めにも似た言い訳をして目を背けてました。
痩せたいけど、めんどくさい事はしたくない！
楽して痩せようと、怪しげなサプリメントや健康グッズにも手を出しました。
でもまったく効果はみられず、いつの間にかフェードアウト。
皆さんも心当たりありませんか？
患者さんには、歯磨ききちんとしましょうねー
ちゃんとしないとむし歯や歯周病になりますよー
なんて言ってるくせに。
皆さん、今まで偉そうなことを言っててごめんなさい。
自分の体型管理はできてませんでした。
そして、2018年元旦、今や私の体重は６９ｋｇに届き、
７０ｋｇの大台にせまりつつあったのです・・・
To Be Continued…