こんにちは☀️安佐南区緑井きよはら歯科クリニックの伊藤です🙂
『立春とは名ばかりで…』と毎年のように言い続けて、今年もやっぱり寒い😱
待ち遠しい春は、どの辺りでしょう🌷❓　　ところで、皆様それぞれに思いを込めて豆まきなさった事でしょう❣️
思い起こせば、コロナウイルス蔓延から、さまざまな感染症が時期を問わず流行して健康が危ぶまれ続けている様に感じます。先週もインフルエンザB型が例年にない早い時期に急増しているニュースが流れていました。
そんな時、誰しもが少しでも感染しにくい状況にありたいと思うのではないでしょうか❓
私共は、診療中によく患者様に、ご自分で、どのように呼吸していらっしゃるかご存知ですか…と尋ねると大抵の方は答えてくださいます。
そして、なんとなく口呼吸になっていると言う方の多さに驚かされます。
口呼吸の弊害は単に乾燥だけを訴えられますが、殆どの方が病に繋がることをご存知ないようです。
先日、テレビでも正しい呼吸の大切さについて取り上げられていました。
そこで、改めてお薦めしたいのが【あいうべ体操】です‼️
筆者である今井一彰先生によれば免疫に関する病気の原因は間違った呼吸からだと解説してあります。返せば正しい呼吸ができれば病気になりにくい、病気の症状も改善すると言うことです。
先生の病院の近くの幼稚園で毎日【あいうべ体操】を続けたところ、インフルエンザ感染が激減したと言う報告がありました。
いびきやほうれい線の軽減、きれいな歯並びにも繋がるそうですよ🥰❣️😘
誰でも簡単にできる【あいうべ体操】を是非ご家族でルーティンの１つにしてみられてはいかがでしょうか。
詳しくは、お手持ちのスマホやPCで【あいうべ体操】を検索してみてくださいませ😊
まだまだ寒い日が続く折どうぞご自愛くださいませ🤗