こんにちは。院長の清原です。
2月1日は「テレビ放送記念日」です。
これは、1953年2月1日に日本で初めて
テレビの本放送が始まったことに由来しています。

かつてはテレビが家庭の中心でしたが、
現代では若い世代を中心に、
テレビを見る時間が減り、
スマートフォンを使う時間が増えています。

このように生活の中心になりつつある
スマートフォンですが、
使い方によってはお口の健康に
悪影響を与えることがあります。

◆知らないうちに続けている
　「TCH（歯列接触癖）」とは

パソコン作業に集中しているときや
スマートフォンを見ているとき、
無意識に上下の歯が
触れていることはありませんか。

「それの何がダメなの？」
と思うかもしれませんが、
この状態が習慣化すると
歯やあごの関節に
少しずつ負担がかかることがあります。

意外と知られていませんが、
上下の歯が接触する時間は、
食事や会話を含めても1日に20分以内で、
それ以外の時間は、2～3mmほど離れているのが
正常な状態です。

これとは反対に、
何もしていないときでも
無意識に歯が触れ続けてしまう状態を、
「TCH（歯列接触癖）」
といいます。

「ちょっと触れているだけ」
のつもりでも、
その状態が長く続くと
歯やあごの関節が十分に休まらず、
ダメージが蓄積していきます。

その結果、かみ合わせの違和感や顎関節症、
歯の破折（割れ・欠け）、知覚過敏、
歯周病の悪化といった
お口トラブルの原因になってしまうのです。

◆スマホ使用時は要注意！
　意識的に「歯を離す」習慣を

TCHは仕事や趣味に集中しているときや、
下を向いた姿勢のときに起こりやすくなります。

パソコンやスマートフォンを
長時間使う機会の多い現代では、
誰にでも起こり得るクセといえるでしょう。

さらに、過度にストレスが溜まっているときにも、
無意識に歯を噛みしめる時間が
増えるといわれています。

もし、心当たりがある場合は、
気づいたタイミングで意識的に
歯を離す習慣づけを行うことが大切です。

よく目にする場所に
「歯を離す」と書いたメモを貼っておくと、
クセに気づきやすくなります。

さらに、
「深呼吸して肩の力を抜く」
「座る姿勢を整える」
など日常生活でできる工夫も効果的です。

◆簡単チェックで早めの対策！
　気になる症状は相談を

TCHは無意識に起こるクセの一種なので、
まずは自分にそのクセがあるかどうかを
知ることが改善の第一歩です。

以下のセルフチェックを試してみましょう。

STEP1．姿勢を正して正面を向く
STEP2．唇を軽く閉じる（力は入れない）
STEP3．その状態で上下の歯を軽く離してみる

この時、
「口元に違和感がある」
もしくは
「5分以上維持するのがつらい・できそうにない」
と感じたら、TCHの疑いがあります。

なかなかクセが直らない、
あるいはすでに歯やあごに何らかの症状や
違和感がある場合は、早めに歯科医院で相談しましょう。

きよはら歯科クリニック
〒731-0103
広島市安佐南区緑井5丁目24-24 CLEAN FIELD BLDG 2F
TEL：082-831-6480 FAX：082-831-8148
URL：https://www.kiyohara-dent.jp/
Googleマップ：https://g.page/kiyoharadental?gm

こんにちは！きよはら歯科クリニック歯科助手兼受付の土居です☺️

寒さが厳しい日が続いていますが、皆さま体調など崩されていませんか？❄️

今回は、患者さまからご質問をいただくことの多いデンタルローンについてご紹介します！

デンタルローンは、治療費の不安を減らすお支払い方法の１つです✨

歯科治療の中には、保険が使えず費用が高額になるものもあります。
「治療はしたいけど、費用が一度に払えるか不安…」
そんな方に知っていただきたいのがデンタルローンです！

デンタルローンとは、歯科治療専用の分割払い制度のことです。
治療費を一括でお支払いいただくのが難しい場合でも、月々無理のない金額で治療を進めることができます。

⭐️こんな方におすすめです⭐️

・自費治療を考えているけど費用が心配
・できるだけ早く治療を始めたい
・一度に大きな出費をするのが不安

デンタルローンを利用することで、治療を先延ばしにせず、計画的に進めることが可能になります。

⭐️分割回数について⭐️

分割回数（3〜84回）は、治療内容やご希望に応じて設定できます。

※分割払い手数料がかかります。

※ご利用には審査があります。詳細はスタッフまでお気軽にお声がけください。

⸻

治療もお支払いも、納得して選んでいただくために…

当院では、治療内容だけでなく費用についても丁寧にご説明することを大切にしています。
「聞きにくいな…」と思わず、どんなことでもご相談ください☺️

こんにちは！

広島市安佐南区緑井にありますきよはら歯科クリニックです！

寒さが厳しくなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか！

きよはら歯科クリニックでは年末恒例年間表彰があります☺️💐

賞状が10枚貯まると記念品Amazonギフトカードがもらえます！

私は入社して4年目初めてAmazonギフトカードをいただきました🦷✨

年末に頂いて何に使おうかずーっと考え、gelatopiquéのパジャマを買いました🥺

院長ありがとうございます！

頑張ったことが評価されるのもきよはら歯科の魅力だと思います！

また来年も賞状頂けるように頑張ります🐶

明けましておめでとうございます！
安佐南区緑井にあります、
きよはら⻭科クリニック院⻑の清原です。
いよいよ2026年がスタートしましたね。

昨年は私にとって⼤きな学びの⼀年でした。
その経験を振り返りながら、
今年の抱負を皆さまにお伝えしたいと思います。

学びを通じて⾒えてきたもの
2025年は、アチーブメント株式会社が主催するセミナーに
いくつか参加しました。
5⽉は「テクノロジーコース特別講座」、
8⽉は「ダイナミックコース」、
そして11⽉には「ダイナミックアドバンスコース」。

詳しい内容は守秘の関係でお話しできませんが、
私にとっては⼈⽣の⼤きな転機となる体験でした。

特にダイナミックコースで「⼼のブレーキ」と
ダイナミックアドバンスコースで
「⼼のアクセル」というテーマを
体験学習を通じて学んだことで、
⾃分の本当の望みや使命がより鮮明になったのです。
（※テクノロジーコースについてはこちら
https://www.kiyohara-dent.jp/blog/?p=4898
アチーブメントテクノロジーコース特別講座を受講して | スタッフブログ｜きよはら⻭科クリニック）

「愛」「感謝」「成⻑」――私の⼈⽣理念
この学びを経て、私の⼈⽣理念は三つの⾔葉にまとまりました。
・愛
⼈との関わりの中で相⼿を思いやり、尊重し、温かく接すること。
⻭科医療は技術だけでなく、
⼈と⼈との信頼関係の上に成り⽴っています。

患者さまに安⼼していただくためには、
治療の精度以上に「愛」が⽋かせません。
スタッフや技⼯⼠さん、業者さん、家族や友⼈など、
⼤切な⼈々へ愛情を注ぎ、彼らの幸せに貢献することが
私の最優先事項であると改めて実感しました。

・感謝
医院を⽀えてくれるスタッフ、地域の皆さま、
技⼯⼠さんや業者さん、そして家族や友⼈たち。

⽇々の⽣活、⽇々の診療は
多くの⼈の⽀えがあってこそ成り⽴っています。
この素晴らしい環境を当たり前と思わず、
どんな出来事にも「ありがとう」を重ねていきたいと思います。

・成⻑
⻭科医師としての技術はもちろん、
⼈としての成⻑も⼤切です。
挑戦を恐れず⼀歩踏み出すこと、
失敗からも学ぶこと。

成⻑は⼈⽣を豊かにし、
周囲の⼈々にも良い影響を与えるものだと感じています。
私⾃⾝が学び続けるのはもちろん、
スタッフが成⻑できる環境を整え、
皆が笑顔と⾃信にあふれるように
成⻑のサポートをするのも私の⼤切な役⽬だと思っています。

医療理念とのつながり
当院の医療理念は、
「あなたの笑顔と⾃信をお⼝からサポートします」
というものです。

患者さまには健康で美しく噛めるお⼝を通じて、
笑顔と⾃信にあふれた⼈⽣を歩んでいただきたい。
そしてスタッフには、楽しく働きながら成⻑し、
笑顔と⾃信に満ちた⼈⽣を送ってほしい。
そんな願いから作った理念です。

今回の学びで得た「愛」「感謝」「成⻑」という私の⼈⽣理念は、
この医院理念とぴったり重なっていることに気づきました。
学びを通じて、⾃分の考えに確信を持ち、
医院の⽅向性にもより強い⾃信を持つことができました。

理念は⾔葉だけでなく、
⽇々の診療や⼈との関わりの中で
⽣きているものだと実感しています。

仲間との出会い
セミナーでは異業種の仲間とも出会いました。
業界や年齢は違っても、
⼈⽣に真剣に向き合う姿勢は共通していて、
今でも励まし合える関係が続いています。

正直この年になって、
こんなに素晴らしい仲間と出会えるとは思っていませんでした。

彼らのおかげで、今回のセミナーの学びはより深いものになり、
⽇常でも「⼼のブレーキ」を外し、
「アクセル」を踏む勇気が湧いてくる⼼の⽀えとなっています。

かけがえのない仲間との出会いは、
私にとって⼤きな財産になりました！

学びをおすすめしたい⽅
「何かをやり遂げたい」「今の⾃分を変えたい」「⽬標を⾒つけたい」――
そんな思いを持っている⽅には、
こうした体験型の学びをおすすめしたいです。

読書や講義だけでは得られない気づきが、
体験を通じて⼼に深く響いてきます。
きっと⾃分の可能性を再発⾒し、
⼈⽣に前向きになれることと思います。

時間的、費⽤的にも
少しハードルの⾼いセミナーだとは思いますが、
それ以上の価値はありましたので、
迷われている⽅には是⾮お勧めします。

おわりに
2025年は開業20周年という節⽬の年でもありました。
そのタイミングでこの学びに出会えたことを⼼から嬉しく思います。
この学びを院内でもシェアするために、
2026年1⽉と2⽉には幹部スタッフ全員で
アチーブメントテクノロジーコースを受講する予定です。
スタッフが前向きに、幸せに歩んでくれることを願っています。

そして「愛」「感謝」「成⻑」という理念を胸に、
地域の皆さまに笑顔と⾃信を届けられるよう、
今年も⽇々の診療に真摯に取り組んでまいります。

🌸スタッフ・患者さまへのメッセージ
最後に、⽇頃から⽀えてくださっている皆さまへ。
スタッフの皆さん、いつも医院を⽀えてくれて本当にありがとう。
皆さんの笑顔と努⼒が、患者さまの安⼼につながっています。
今年も⼀緒に成⻑しながら、楽しく前向きに歩んでいきましょう。

そして患者の皆さま、
いつもきよはら⻭科クリニックに⾜を運んでくださり
ありがとうございます。
皆さまの笑顔に出会えることが、私たちの⼀番の喜びです。
今年も安⼼して通っていただけるよう、
スタッフ⼀同⼼を込めて診療に取り組んでまいります。

本年もどうぞよろしくお願いいたします！

きよはら歯科クリニック
〒731-0103
広島市安佐南区緑井5丁目24-24 CLEAN FIELD BLDG 2F
TEL：082-831-6480 FAX：082-831-8148
URL：https://www.kiyohara-dent.jp/
Googleマップ：https://g.page/kiyoharadental?gm

こんにちは😊

安佐南区緑井にあるきよはら歯科クリニック、歯科衛生士の濱田です🦷

寒さが厳しくなり、体調管理が大切な季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか⛄️❄️

最近スノーボードにハマっているのですが🏂

寒いわりには雪が少なくて、ちょっと物足りないなと感じています❄️

雪道の運転は大変なので、普段の生活にはあまり影響が出ないくらいで、スキー場だけ程よく雪があったらうれしいな、なんて思っています☃️

ここからは歯科に関するお話をさせていただきます🦷

「歯石取りはどれくらいの頻度で受けるのがいいのですか？」と患者様から質問をいただくことがあります🤔

今回は、歯石取り（クリーニング）の必要性と、通院目安について紹介させていただきます🙂‍↕️✨

歯石とは？

➞

歯石は、歯の表面に付着した歯垢（プラーク）が時間とともに硬くなったものです🪥

一度歯石になると、ご自宅での歯みがきでは取り除くことができません💦

そのため、歯医者での定期的なクリーニングが必要になります🏥✨

歯石を放置するとどうなる？

➞

歯石をそのままにしておくと、

・歯ぐきから出血しやすくなる🩸

・口臭の原因になる👄

・歯周病が進行しやすくなる⚠️

などといったトラブルにつながることがあります。

自覚症状がなくても、歯石は少しずつ蓄積していくため注意が必要です😣

歯石取りの頻度の目安

➞

大人の方の場合

基本的には4ヶ月に1回程度のクリーニングをおすすめしています🗓

ただし、

・歯周病が進行している

・歯石がつきやすい

・歯ぐきの腫れや出血がある

といったお口の状態によっては、

1ヶ月〜3ヶ月ごとの通院をご案内することもあります🦷✨

お子さまの場合

3ヶ月に1回の定期検診がおすすめです👦👧

定期検診では、むし歯チェックに加えてフッ素塗布をして、むし歯予防も行っています🪄

きよはら歯科クリニックでは、患者さま一人ひとりのお口の状態を確認し、無理のない通院間隔をご提案しています😊

「しばらく歯石取りをしていない😳」

「歯ぐきの状態が気になる😟」

そんな方は、お気軽にご相談ください🌷

あけましておめでとうございます。院長の清原です。
１月から、本格的な受験シーズンが始まりますね。

試験に臨む際は、焦らずにまず落ち着いて
問題を読み解くことが大切です。

これは歯科でも同じで、
痛い歯をやみくもに治療するのではなく、
まずは慌てずに原因を突き止めることが
重要です。

◆「この歯が痛い！」だけでは
　治療できない？

歯医者に行ったとき、
「痛いのはこの歯だ、と伝えたのに
すぐに治療に入らず検査が続いた」
という経験はないでしょうか。

一刻も早く痛みから解放されたいのに、
レントゲンを撮られたり、
別の歯をチェックされたりすると、
もどかしさを感じてしまうかもしれません。

しかし、歯科医がすぐに治療に入らないのには、
明確な理由があります。

歯科診療の中で、
患者さんが「痛い」と感じる場所と、
実際にトラブルのある場所が一致しないのは
決して珍しいことではないからです。

特に、神経に達した深いむし歯で痛みが激しい場合は、
その発信源を特定するのが非常に難しくなります。

歯は一度削ってしまうと元には戻せないため、
このようなケースではより慎重な判断が必要となるのです。

◆上下でズレることも？
　痛みの場所が食い違う理由

こうした感覚のズレは、
前歯よりも奥歯に行くほど
起こりやすいことがわかっています。

歯を刺激してどの歯に触れたか当てる実験では、
奥に行くほどその正解率は下がり、
前後3～5本の範囲で間違えてしまう人が
多くいました。

中でも第二大臼歯（前から7番目）では、
ひとつ手前の第一大臼歯と勘違いする人のほうが、
正解者よりも多いという結果がでています。

さらに、痛みが激しくなると
上下で痛みの場所を間違えることもあります。

これは上あごの神経と下あごの神経が
脳に向かう途中で合流するためで、
強い痛みの信号が送られると情報が混ざり合い、
正確な場所が判別できなくなってしまいます。

その結果、原因は下の歯なのに、
「上の歯がズキズキ痛む」
と感じてしまうことも少なくありません。

◆自己判断に頼らず、まずは詳しい検査から

痛みの原因が不明確なままの治療だと、
健康な歯を無駄に削ってしまうことにも
なりかねません。

そのため、歯科医師はすぐに治療に入らず、
まずは「痛みの発信源」を
突き止めることに全力を注ぎます。

「早く治してほしいのに…」
ともどかしく感じるかもしれませんが、
一連の検査は大切な歯を守るために
必要なプロセスです。

また、
「どこが痛いかうまく説明できない」
という場合でも、
原因の場所を一緒に探していきますので、
安心してご来院ください。

きよはら歯科クリニック
〒731-0103
広島市安佐南区緑井5丁目24-24 CLEAN FIELD BLDG 2F
TEL：082-831-6480 FAX：082-831-8148
URL：https://www.kiyohara-dent.jp/
Googleマップ：https://g.page/kiyoharadental?gm

こんにちは！

広島市安佐南区にあります、きよはら歯科クリニック受付の河合です😊

例年に比べるとまだまだですがだいぶ肌寒くなって、体調を崩しやすい時期になってきましたね🍂

さて、12月2日から従来の健康保険証が使えなくなったのはご存知でしょうか。

マイナ保険証の登録をされていない方には「資格確認書」が交付されます。

マイナ保険証の登録をしている方は「資格情報のお知らせ」という紙が交付されますが、こちらはあくまでお知らせであって、保険証の確認としてはご利用いただけません。マイナポータルアプリで保険証を登録しているかどうか確認が取れますので、どうだったかな？と不安な方はあらかじめ確認していただけると幸いです。

Screenshot

注意点としては、保険証の有効期限がなくてもマイナンバーカードの有効期限があるので、そちらの確認も併せて必要になります。

マイナンバーカード本体は発行から10年間（18歳未満の方は5年間）

電子証明書は発行から5年間の有効期限だそうなので、マイナンバーカード作成でポイントもらえます！のキャンペーン中に作成された方はそろそろ期限が迫ってきているかと思います。またお時間ある時に確認してみてください。

マイナンバーカードの申請、保険証としての登録のやり方も参考までに載せておきます

Screenshot

Screenshot

また何かわからないことがあれば受付スタッフまで気軽にお声がけください😊

こんにちは。きよはら歯科クリニック　歯科助手の松田です。

今年も余日わずかとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

気持ちよく新しい年を迎えるためにスタッフを何人かのグループにわかれて大掃除を行いました。

シンクから流れる石膏屑を衛生的に取るために、排水管の目詰まり防止に不可欠な石膏トラップをきれいに掃除しました。

廊下や診療室も整理整頓やいらないものを破棄したり消毒コーナーの掃除などもしました。

とてもきれいになりました！

今年も残すところ、少しですね！

きよはら歯科クリニックでは12月27日までの診療となっております。(31日は当番医で診療しております。)

来年は1月5日から診療いたします。

よろしくお願いいたします。