こんにちは。
広島市安佐南区緑井のきよはら歯科クリニック、
院長の清原です。

先月のブログでスキーについて書きましたが
その第2弾です。

数年前からスキーに復帰してから、
ウェアは買ったものの、
スキー板やブーツはずっとレンタルでした。

正直、どれだけまたスキーにはまるかわからなかったので、
レンタルでもいっかとしばらく過ごしていたのですが、
レンタルブーツは足が痛くなる！！

私の足の形が悪いのか、
レンタルブーツがぼろいのか（すみません）
毎回どこかしら痛くなるのです。

そして悩んだ末、
「マイブーツを購入しよう！」と意を決し、
安佐南区八木にあるAPORITO広島さんへお邪魔しました。

店員さんは、かなりスキーに詳しそうで、
頼もしい感じのおじさんです。

・「中上級者向け」で
・「レンタルブーツは足が痛くなるので
痛くないやつが欲しいです」
と伝えたら
「これがいいんじゃない？」と選んでくれました。

そのブーツは、熱で柔らかくして
自分の足にフィット加工させるというものです。

「おお、なんかよさそうじゃん。」

しかも私のサイズに合うブーツの在庫はラスト1足。
これは神の思し召しかということで、
「これにします！」と即決しました。

まずはブーツを試着して、
そのまま10分程度店内をうろうろします。
すると、足に強く当たって痛いところがわかります。

足の痛いところにクッション材を張り付けて
温めて柔らかくしたブーツをまた履きます。

特殊な台の上に乗って
（足首の角度を固定してるのかな？）
冷めて固まるのをじっと待つこと10分。

これで完成です！
足のクッション材をはずし、再度試着すると・・・

「おお！ぴったりですね！！」
程よくフィットしながらも痛くない。

店員さんも「ほうじゃろ！」と少し得意げにうなずき
「また実際に使って痛かったら
調整してあげるけえ、試してみて」とのこと。

ウキウキしながら帰路につきました。
ありがとうございました！

そして２/23祝日に
やわたハイランド191リゾートに行ってきました！

結果は・・・・

最高です！！！

ゲレンデはシーズン終わりということもあり、
雪質はシャーベット状で
そんなに良くはなかったのですが、
足が全然痛くならないのと、
足の力がしっかりとスキー板に伝わって
コントロールしやすい。

スキー技術が数段レベルアップした感じです。
おかげで時間の限りガンガン滑ることができました。

買ってよかったマイブーツ！！

ブーツひとつでこんなにも変わるものなんですね。
多少あたりの強いところがあったので
少し調整してもらえば
さらに完璧に近づきそうです。
次のスキーが楽しみになりました。

なんだか入れ歯の作製や調整と似ているなと感じつつ、
これからも患者さんのためにも
よりフィットした入れ歯を作ろう！と心に誓った院長でした。
 

きよはら歯科クリニック
〒731-0103
広島市安佐南区緑井5丁目24-24 CLEAN FIELD BLDG 2F
TEL：082-831-6480 FAX：082-831-8148
URL：https://www.kiyohara-dent.jp/
Googleマップ：https://g.page/kiyoharadental?gm

こんにちは！
きよはら歯科クリニック、管理栄養士 兼 歯科助手の伊勢木です。

あっという間に3月がやってまいりましたが、まだまだ寒い日が続きますね。
暖かくして、体調を崩されないようお気をつけください！

先日、昨年の11月から始まった3ヶ月間の受付業務の研修が終了いたしました。
先輩方の力を借りながら、無事研修期間を乗り越えることができました！
研修期間を終えた今でも覚えることは沢山あり、勉強の日々が続いておりますが、気を引き締めてこれからも頑張ります☺️

そして！

今年に入ってからも、iTeroという機械を使用して、5分以内にスキャンを終わらせることを目標にスタッフ全員で頑張っております！

ドクターや衛生士にアドバイスをいただきながら、正確かつ速いタイムを更新できるようにもっともっと練習したいと思います！✨✨

こんにちは。院長の清原です。
3月の中旬ごろになると全国的に桜が咲きはじめ、
街なかに春の彩りを感じるようになりますね。

皆さまの中には、卒業式や入学式といった
新しい門出を迎える方もいらっしゃるかと思いますが、
鮮やかな桜のように、素敵な思い出となることを
祈っております。

さて、桜といえばピンク色のイメージがありますが、
品種によって淡いピンクから濃いピンクまで、
少し違いがあります。

私たちの歯ぐきも、健康なときには
「薄いピンク色」をしていますが、
なにか病気が潜んでいるときにはその色が変化します。

そこで今回は、
歯ぐきの「色」や「状態」からわかる、
病気のサインをご紹介いたします。

◆サイン1『歯ぐきからの出血』

歯みがきのたびに歯ぐきから出血する場合は、
歯周病の可能性がとても高いです。

歯周病とは、歯と歯ぐきの境目から
細菌が内側に入り込み、 悪さをする病気。

進行すると歯を支える骨を溶かし、
いずれ歯が抜け落ちてしまいます。

「最近、 歯みがきで出血するな…」と思ったら、
歯科医院にご相談いただくことをお勧めいたします。

◆サイン2『歯ぐきの腫れ』

歯ぐきが赤く腫れている場合も、
歯周病の可能性があります。

歯周病は
『サイレントディジーズ（静かなる病気）』
と呼ばれるほど、自覚症状が少ない病気です。

そんな歯周病の数少ないサインのひとつが、
先ほどの「出血」と、「歯ぐきの腫れ」です。

毎日の歯みがきなどで
こうしたサインをしっかり察知し、
悪化する前に治療を開始することが
とても大切です。

◆サイン3『歯ぐきから膿が出る』

歯ぐきから膿（うみ）が出ている場合は、
むし歯などをきっかけに、
他の病気を引き起こしている可能性があります。

むし歯を放置すると、
いずれ神経が壊死してしまいます。

すると、歯の根の先に膿が溜まって、
表面の歯ぐきに「ぷっくりとした腫れ」が生じます。

そして、たまった膿が行き場をなくすと
歯ぐきから溢れてきてしまうのです。

このような場合には歯ぐきの切開をして、
根っこの治療や、
溜まった膿を取り出す治療をしなくてはなりません。

放っておくと、膿の袋を大きくしながら
周りの骨を溶かしてしまう場合もあるので
早めの治療が肝心です。

歯ぐきはさまざまなサインを出して、
その「異常」を教えてくれています。

サインに気付いたら、
すぐ当院にご相談ください。

特に歯周病は、歯みがきの徹底や
歯石の除去をすることで改善が見込めます。

ぜひ、私たちと一緒に
健康的なピンク色の歯ぐきを目指しましょう！

きよはら歯科クリニック
〒731-0103
広島市安佐南区緑井5丁目24-24 CLEAN FIELD BLDG 2F
TEL：082-831-6480 FAX：082-831-8148
URL：https://www.kiyohara-dent.jp/
Googleマップ：https://g.page/kiyoharadental?gm

こんにちは😃きよはら歯科クリニックの副院長　神人大輔です💪

少しずつあったかくなってきましたが、まだ肌寒い日もあり体調を崩しやすい時期ですね！

この度2月19日に広島市歯科医師会館にて、床矯正地区フォーラムに参加して症例発表させていただきました✏️

床矯正フォーラムは昨年もこの時期に予定されていたのですが、コロナ禍の影響で延期になり7月に岡山で開催されました😉

そこからですので、約半年と少しでしたが開催地が広島ということもありスタッフほぼ全員が応援に来てくれました👩‍👩‍👧‍👧

日々の診療の合間にしっかり発表の準備はしたのですが、やはり発表となるとかなり緊張しました💦

スタッフの応援が非常に心強く内容のある発表になったと思います🧑‍🏫

しかし思い返すとまだ未熟で歯科医師としてやっていけるのか不安しかなかった自分がきよはら歯科に就職させてもらい、いろいろありましたがまさか歯科医師会館で発表することになるとは思いもしませんでした😭自分が成長を実感し、日々楽しく働けているのは院長ときよはら歯科のみんなのおかげです💪本当に感謝しかありません🥲

少ししんみりしてしまいましたが、床矯正の先生方は2トップの花田先生、藤井先生はじめ非常に熱い先生がたくさんいらっしゃり、全国から集まってこられます！

その中できよはら歯科の矯正部門リーダーとしてこれからも医院を盛り上げていきたいです😉

それではみなさんも身体に気をつけてお過ごしください💪

みなさんこんにちは。きよはら歯科クリニックの受付の谷口です。

とても空気が乾燥していますね。

コロナやインフルエンザ、風邪も流行ってますので、体調には気をつけてお過ごしください。

ところでみなさんよく噛んでますか？

なんとなく噛むことの大切さをご存知の方も多いと思いますが、なかなか日々の生活で意識できていないのではないでしょうか。

かむことは、人間の健康にとってとても重要なことなんです！

噛むことのメリットはたくさんあるのですが、抜粋して紹介します。

◎唾液の分泌を促進して、唾液による自浄作用もあり、むし歯や歯周病の予防につながります。

◎脳への血流がアップして、脳の発達、認知予防につながります。

◎唾液は消化を助け、胃腸の働きを活発にします。

◎口の周りの筋肉をよく使うかとで、顎の発達をたすけ、顔立ちもよくなります。

いいことだらけですね✨

意識的に噛む習慣をつけるには、

キシリトールガムを噛むことをおすすめしています！

キシリトールガムと言っても市販のものはキシリトール以外の甘味料が入っているので、虫歯や歯周病になるリスクもあります。

なので歯科専売のキシリトール100%のガムがオススメです！

当院でも販売しています

ちなみに1粒より1度に2〜3粒噛むとより噛むことによる効果が期待できるそうです🙌

気になる方はお気軽にお声掛けください😊

寒い日が続きますが、皆さんお変わりありませんか？

先日めでたく？40代最後の誕生日を迎え
アラフィフなダジャレをかまして
さらに寒くしてしまった
きよはら歯科クリニック院長の清原です。

スタッフからは今年もお祝いの色紙をいただき、
涙ながらに読ませていただきました。
ありがとう！！

最近は私の体を気遣うメッセージが増えてきた気がします。
嬉しいやら、悲しいやら・・・

さて今回は私の趣味についてお話します。
私の冬の趣味といえば、スキーです。
確か私が中３のころ、
友人に誘われてスキー合宿に行ったのが始まりです。

最初は転げまくり、
立つのもやっとの感じでしたが、
練習を重ねボーゲン、シュテムターン、パラレルターンと
徐々に上達し、
ユーミンの音楽にのってゲレンデを颯爽と滑り降りる
爽快感に虜になりました。

高校生の頃はスキーバスに乗って、
芸北国際やサイオトスキー場などへよく行ったものです。

大学生になると、
周りの新しい友人で一緒にスキーをしてくれる人がおらず、
徐々にスキーから遠のき、
気づけばそれから30年近くスキーから離れていました。

しかし娘が大きくなったことをきっかけに
数年前より久々にスキーを始めることにしました。

家族にかっこいいところを見せてやろうと意気込んでみたものの、
まったく体が言うことを聞きません。

すぐに疲れる、足が痛くなる、
思ったように曲がれない、スピードが怖い、、、

昔取った杵柄とはいかず、
年とブランクには勝てませんでした・・・

そこで家族全員でスキースクールに入り
一から基礎を学びなおすとともに、
昨年からはジムで足トレをして
筋力、持久力アップに励みました。

その結果、若かりし頃のようにガンガン滑れて、
さらに上達してきました。

足トレって重要なんですね。
やってよかった。

そして娘もそんな父親のかっこいい姿を見て
見直してくれたように思います笑

今10歳の娘がいつまで私と
一緒にスキーに行ってくれるかわかりませんが、
娘が付き合ってくれるうちは体力を鍛えて
スキーを続けたいと思っています！

きよはら歯科クリニック
〒731-0103
広島市安佐南区緑井5丁目24-24 CLEAN FIELD BLDG 2F
TEL：082-831-6480 FAX：082-831-8148
URL：https://www.kiyohara-dent.jp/
Googleマップ：https://g.page/kiyoharadental?gm

こんにちは、広島市安佐南区にあります　きよはら歯科クリニックの松田です。
暦の上では春立ちましたが、変わらずの厳しい寒さが続いております。いかがお過ごしでしょうか。

今回は節目検診についてご紹介します。
30歳・35歳・40歳・45歳・50歳・55歳・60歳・70歳の方対象に誕生日月の月末頃、「歯科健診のお知らせ」のハガキがご自宅に届きます。有効期限は誕生日から翌年の誕生日の前日までの間で1回使用できます。

予約取る際にスタッフに「歯科健診のお知らせ」のハガキを利用したいことをお伝えください。ご予約当日も「歯科健診のお知らせ」のハガキをご持参ください。※ハガキがないと節目検診を受診できませんのでご注意ください。
虫歯の有無と歯周ポケットの検査をいたします。健診料は500円です。
しかし、レントゲン撮影や歯石除去は含まれておりませんのでご注意ください。
※70歳の方、生活保護世帯、市民税非課税世帯であることの証明書がある場合は無料です。

定期的に歯科健診を受けることで、むし歯や歯周病を予防し、歯の喪失を防ぐことができます。
最近歯医者に行っていないなぁと感じられる方はこの機会に受けてみませんか？
お気軽にお申し付けください。

こんにちは。院長の清原です。
立春を迎え、暦の上では春の始まりとされますが、
まだまだ寒い日が続いていますね。

そんな寒い時期に咲く「梅」の花ですが、
よく似た花に「桃」や「桜」があります。
皆さんは、これらの見分け方をご存じでしょうか？

実は、花びらの先が丸ければ「梅」、
割れてハート型になっていれば「桜」
尖っていれば「桃」という違いで
見分けることができます。

もう少し春が近づけば、
花々が咲きはじめるので、
それが何の花なのか当ててみるのも
楽しいかもしれませんね。

さて、そんな
「一見似ている」と思われているものが、
皆さんのお口の中にもあります。
それは、『歯垢』と『歯石』です。

◆歯垢は1億以上の細菌の塊！

歯垢（プラーク）とは、歯の表面につく
白くてねばっとしたやわらかい汚れです。

歯垢は「食べかす」などの
単なる汚れではなく、細菌の塊。
1㎎の歯垢には、およそ300種類、
1億個の細菌が存在しています。

しかも、歯垢は粘着力があり、
水で溶けることもないため、
うがいなどで取れることはありません。

歯垢をしっかり除去するためには、
ブラッシングなどで
丁寧に磨き落とす必要があるのです。

特に、
1.奥歯のみぞ
2.歯と歯の隙間
3.歯と歯ぐきの境目

など、隙間の多いところほど
歯垢も溜まりやすいので、
意識して丁寧に磨くようにしましょう。

◆歯ブラシでも取れない！かた～い『歯石』

『歯石』とは、
歯垢が石のように硬くなったものです。

歯みがきで取りきれなかった歯垢が
だ液に含まれるカルシウムなどと結びついて
石のように硬くなったのが歯石です。

歯の表面はきれいに見えても、
「下の前歯の裏」や「奥歯の頬側」、
さらには、
「歯ぐきの中」に
歯石がつくこともあります。

また、歯垢と違って、
歯石は歯にこびりついているため、
ご自身で取ることはできません。

歯石を取る道具も販売されてはいますが、
無理に取ろうとすると、
歯ぐきを傷つけてしまう恐れもあるので、
必ず歯科医院で除去してもらいましょう。

◆放っておくと歯を失う！？

歯垢や歯石を放置すると、
むし歯や歯周病、口臭の原因になります。

しかも、
「歯と歯ぐきの隙間」に歯垢や歯石が溜まると、
細菌が「歯周ポケット」をつくり
さらに奥へと侵入します。

細菌は歯肉に炎症を引き起こし、
歯を支える骨が溶けて
最終的には歯が抜けてしまうのです。

そして、歯周病は自覚症状が少なく、
重症化するまで
なかなか気づくことができません。

気づいたときには
歯が抜ける手前だった…
といったことにならないよう、普段から
「気をつける習慣」を身につける必要があります。

◆二人三脚で歯を守る！

「自覚症状の無いものを
どうやって気をつければいいのか」

そこで大切なのが
歯科医院での
定期的なメインテナンスです！

歯科医院によるメインテナンスでは
歯石をしっかり除去し
むし歯や歯周病のチェックも行います。

そしてもうひとつ大切なのは
日ごろの歯みがきをはじめとした、
皆さまご自身による
セルフケアの徹底です。

歯科医院では、歯みがき指導などを通じ、
皆さまのお口の状態に合わせて、
より適切なアドバイスも行っています。

皆さまのセルフケアと
私たちのプロフェッショナルケアを習慣にして、
歯垢や歯石のない
きれいなお口を維持していきましょう！

きよはら歯科クリニック
〒731-0103
広島市安佐南区緑井5丁目24-24 CLEAN FIELD BLDG 2F
TEL：082-831-6480 FAX：082-831-8148
URL：https://www.kiyohara-dent.jp/
Googleマップ：https://g.page/kiyoharadental?gm